Activités aquatiques adaptées

Horaire session automne 2011 ; 13 semaines à partir du lundi 12 septembre.

AQUA HANDISPORT

Pour ceux qui veulent travailler : cardio, résistance musculaire et souplesse. Ce cours est donné en eau peu profonde.

BAIN LIBRE ET ASSISTANCE

Installations et équipements spécialisés disponibles : rampe d’accès, chaise roulante aquatique, lève-personne, etc.

En fonction de l’horaire de bains libres, gratuit.

NATATION ESSENTIEL

Préalable : Aucune expérience en natation n’est requise. Sécurité aquatique : Les nageurs font des activités en eau profonde (avec aide). Natation : Les nageurs apprennent la flottaison sur le ventre et sur le dos ; le glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes ; la nage sur le ventre sur 10 m et les entrées et sorties en eau peu profonde.

NATATION INTERMÉDIAIRE

Préalable : Une certaine expérience en natation est requise et le nageur doit pouvoir nager sur le ventre sur 10 m facilement. Sécurité aquatique : Ils apprennent le plongeon départ en position assise ; le plongeon départ à genoux ; le plongeon avant départ en position d’arrêt et la nage debout. Natation : Les nageurs apprennent la nage sur le dos roulement des épaules ; le crawl et le dos crawlé (15 m). Ils nagent sur une distance d’au moins 25 m.

NATATION STYLES DE NAGE

Préalable : Le nageur peut exécuter le crawl sur au moins 15 mètres de façon continue ; le dos crawlé sur 15 m. Il est également à l’aise pour nager en eau profonde. Natation : Les nageurs choisissent les styles de nage sur lesquels ils souhaitent mettre l’accent. Il s’agit d’un programme participatif qui s’articule autour des objectifs individuels.