Horaire session printemps 2011

8 semaines à partir du mardi 26 avril

AQUA PRÉNATAL

Entraînement se déroulant dans la partie peu profonde de la piscine. Ce cours offre un maintien de la forme physique pendant la grossesse en utilisant les principaux groupes musculaires sollicités pendant la grossesse et l’accouchement. Il aide et prévient les douleurs dorsales et autre petits malaises dûs aux changements physiologiques et au gain de poids.

Contenu du cours :

  • 5 minutes d’échauffement
  • 25 à 30 minutes de cardio
  • 15 minutes de musculation et d’abdominaux
  • 5 minutes d’étirements


vendredi 19 h-19 h 55 50 $

Offert à la session été, débutant le lundi 27 juin pour une durée de 8 semaines. Début des inscriptions : Mercredi 1er juin.